前往 認識升糖指數（Glycemic index, GI） @ 幸福女將修行記 - 隨意窩 您即將離開本站，並前往認識升糖指數（Glycemic index, GI） @ 幸福女將修行記 - 隨意窩 確認離開返回上頁常見草莓gi值問答芒果gi值高糖水果木瓜gi值柚子gi值西瓜gi值蘋果gi值橘子gi值蘋果升糖指數 延伸文章資訊草莓的GI值和熱量都很低，為何不在常規的減肥食譜里？ | 草莓的GI值和熱量都很低，分別是29和34，甚至比西柚還低，為什麼大家都推崇西柚減肥而不是草莓？對於減肥者來說，是否可以多吃些草莓來增加飽腹感？另外，草...認識升糖指數（Glycemic index, GI） @ 幸福女將修行記 | 多吃低GI值食物可以讓血糖保持在理想範圍，把波動降到最低。 ... 升糖指數較低者（GI值<40）：草莓、水梨、蘋果、蕃茄、葡萄柚、櫻桃、優格、脫脂牛奶、無糖豆漿、全脂 ...草莓的GI值和热量都很低，为何不在常规的减肥食谱里？ | 草莓gi值- 草莓的GI值和热量都很低，分别是29和34，甚至比西柚还低，为什么大家都推崇西柚减肥而不是草莓？对于减肥者来说，是否可以多吃些草莓来增加饱腹感？好甜的水果該不該吃?!弄懂GI值後聰明吃！ | ... 荔枝龍眼] 中GI食物：升糖指數介於55 - 70之間[葡萄鳳梨香蕉草莓桃子芒果木瓜] 低GI食物：升糖指數< 55 [聖女番茄芭樂奇異果櫻桃葡萄柚柳橙梨子.減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃 | 草莓的GI值很低，且含木質素、果膠等營養素，能降低人體對脂肪的吸收率， ... 草莓搭配堅果食用，其維生素C能強化堅果中維生素E的作用，發揮更強的抗 ...水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃 | 低GI組（GI值55以下）. 奇異果、聖女小番茄、芭樂、蘋果、柳橙、葡萄柚、櫻桃、藍莓 · 中GI組（GI值55-70）. 葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、 ...