前往 香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！ - 早安健康 您即將離開本站，並前往香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！ - 早安健康 確認離開返回上頁常見香蕉升糖指數問答蘋果升糖指數西瓜升糖指數鳳梨升糖指數橙升糖指數香蕉成分澱粉香蕉糖分香蕉的功效水果升糖指數米粉升糖指數蘋果升糖指數芭樂升糖指數食物升糖指數一覽表水果糖份表升糖指數減肥升糖指數食物的分類表水果升糖指數表 延伸文章資訊香蕉疑惑問一問(2) | 香蕉的升糖指數(Glycemic Index)*會因成熟度與品種不同而有所差異。根據澳洲的悉尼大學(University of Sydney)國際GI資料庫，未熟透的香蕉GI為30，有點熟但帶少...香蕉5大驚人好處，營養師讚香蕉是「神補品」！ | 雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖，但香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物(註)，所以適量食用時 ...【吃蕉之謎】糖尿病患者適合食香蕉嗎？營養師4個重點解答！ | 香蕉之升糖指數值屬於低至中。一隻未熟香蕉含有較多抗性澱粉，它的升糖指數值約42，屬於低；一隻全熟香蕉的升糖指數值則屬於中等，約62左右。西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析 | 鳳梨、香蕉、西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析 · 食力FoodNEXT · 吃得規律最重要 · 謹記3少還要1多：多纖維 · 甜度與升糖指數不 ...