關於「西瓜糖分」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

西瓜 糖多但水分也多，吃完血糖不易迅速飆高 - 康健雜誌。

2016年10月1日 · 但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋，西瓜的水分也多，糖濃度相對低，因此，雖然升糖指數（GI值）高，但升糖負荷（GL值，代表進食的量對血糖升高的影響）並 ...。

糖尿病健康管理|高血糖也能正常吃瓜 - 雅培。

2019年10月25日 · 之所以认为糖尿病不能吃西瓜，逻辑推导大概是这样：西瓜甜，所以糖分高， ... 血糖负荷（GL），又名血糖生成负荷，指的是食物的碳水化合物乘以这种 ...： tw | tw。

西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析。

2020年5月11日 · 對於糖尿病到底要怎麼吃，很多人都會謹守著要以「清淡、天然」的原則來選食，但有時這樣的想法還不夠完整，甚至有些誤解，因為大家給予「清淡」2個字 ...。

【健康】1块西瓜胖3斤，还升血糖？吃瓜的真相在这里。

2021年7月8日 · ②GL是食物血糖负荷，GL值=(食物的碳水化合物含量*GI值)/100。

这个指标把“升糖指数”和“含糖量”结合在一起，能更真实地反映食物对血糖造成的影响。

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西瓜含糖高，減肥、高血糖都不能吃？那看你怎麼吃了！ - 今天頭條。

2020年6月2日 · 相反高GI食物由於糖分消化快、吸收好，所以容易導致血糖快速升高，同時也易導致多餘的 ... 高GI的西瓜，怎麼算出來成為了低血糖負荷（低GL）食物？。

除了GI值不該被忽略的升糖負荷 - 健康醫療網。

2019年8月3日 · GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所 ... 若以西瓜為例，西瓜的GI值高達72 是容易使得兩個小時後血糖快速上升的 ...。

升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書。

升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當 ... 計算例子如：西瓜的升糖指數很高為72；但是西瓜的含糖量較低（約5%），因此西瓜 ...。

【健康飲食】摸清西瓜“套路”，“糖友”亦能健康食瓜 - 健康好醫事。

2021年7月21日 · – 高GI食物：GI＞70。

GL值（血糖負荷）體現了碳水化合物數量對血糖的影響，它也分為高、中、低三類：。

圖片全部顯示。

[PDF] 糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰醫院。

升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，吃了250g(1份，含15g醣). GL=103/100*15=15.5. 糖尿病人建議每天攝取食物 ...