關於「減醣水果」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's Health。

2020年7月15日 · 你知道什麼水果要少吃、什麼水果有助瘦身嗎？想要健康、有效率的減肥，你一定要認得「低GI水果」！好的低GI水果，富含纖維質、抗氧化劑、幫助控制 ...。

減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ - Heho健康。

2019年9月28日 · 一般來說，GI值超過70就是高升醣指數食物，56~69是中升醣指數，55以下則是低升 ... 除了給減肥人士做參考，其實糖尿病人想吃水果，也可以參考GL數值， ...。

[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表。

GI值(升醣指數)與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不 ... 水果類. 草莓果醬 ... 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類（只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物）.。

[PDF] 糖尿病飲食＝均衡飲食 - 國泰醫院。

醣類. (碳水化合物). 90%~100%均會變成血糖. 食物中的醣類攝取20-90分鐘後使血糖上升， ... 水果類. 2-4個醣類、維生素、礦物質、纖維質. 油脂類與. 堅果種子類.。

[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院。

升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。

以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的 ... (1)塊狀食物(水果)的GI 值< 稀爛切碎食物(果汁)的GI 值。

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西瓜，哪個「升糖指數」最高？一張圖搞懂：14種日常水果大解析。

2020年5月11日 · 除了吃的規律，對於改善第2型糖尿病的病況，多活動與適度減肥是大有幫助的2項重點，「清淡」飲食適度地少油、少鹽、少糖確實有助減重，但謹記糖尿病飲食 ...。

史上最全的水果速查表含GI/GL/热量三大数据 - 糖护士。

2018年10月9日 · 查阅前须知：. 1.血糖生成指数(GI)反映食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物 ...： tw | tw。

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蓮霧「兩低兩高」 糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0。

2019年5月6日 · 由於蓮霧的醣類密度僅有0.09，而不少國人愛吃的香蕉則是0.22；換算下來每一份水果為蓮霧2-3顆（180克）或香蕉半根（95克），食用分量相差很大，吃蓮霧時比 ...： 。

專瘦凸肚的飲食法！該減半的不是熱量而是它-第3頁 - 早安健康。

2020年4月2日 · 甜度高、水分少的水果GL值較高，會讓血糖迅速飆升，要多注意。

4.含糖飲料 糖漬的果乾、加了糖的飲料等，都是高GL值的食物 ...