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2021年8月6日 · 所以當益菌指數改善為正常值時，也能避免大腸發炎，進而降低肥胖機率。

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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's Health。

2020年7月15日 · 想要健康、有效率的減肥，你一定要認得「低GI水果」！好的低GI水果， ... 蘋果富含膳食纖維，蘋果皮含大量多酚，連皮一起吃的話抗氧化效果很好。

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未熟蘋果更好！加一味打成汁，攝取超強抗老力 - 早安健康。

2015年11月27日 · 但是，蘋果的好處可不僅止於美容減重，當中的「蘋果多酚」可是不可多得的 ... 於蘋果中多種抗酸化物質（多酚）的總稱，包含兒茶素、類黃酮、前花青素 ...：