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各位注意全體收息用桌布ㄉ孩子們 一樣記得要跟我分享嘛（抓領子） 在下面留言或是截圖標我都可以啦～～～ （警告一支上個月越來越少人跟我說ㄌ喔） - 好ㄉ大家晚安啦～～～ #1g與珍妮的日常 #月曆 #桌布 #插圖 #漫畫 #日常 # wallpapers #illustration #comic #1g

件事情好像就越是與自己做對，無論怎麼努力，總是事與願違。就像是睡眠，越是想要好好的睡著，黑夜好像就越是與自己做對，睜開眼時依舊是一整片的黑暗，就像沮喪的心，怎麼努力，還是只能在半夜多次的醒來，換來越來越疲憊的身理狀態和心靈。  很多事情，我們好像都太過努力、太過緊繃。不遺餘力的把每一件事情都做好，是一件值得肯定的事情，但若是因此忽視自己的身體狀況，那麼再多的想望和奮力，可能也只能是被囚禁的藥丸。  前些日子因為慢性胃炎有些失控的原因，加上惱人的睡眠障礙，我已經有好一陣子沒有運動了。這陣子上了心臟循環的課程，很多課程都強調運動對人體的重要性，也讓慢性胃炎慢慢獲得控制的我，重新開始努力培養運動習慣。出乎意料的是，睡眠的狀況也慢慢有些改善，一切似乎慢慢回到我的掌握之中，即使體力仍未恢復，但至少找到了方法的一個小片段。  培養一個習慣並不容易，除了必須在既定的生活裡排出一個時間，還必須處理自己周折的心緒。但我們總太過心急、覺得自己不夠好，因此急著改變，往往讓自己不快樂、甚至受傷。我想我們都必須學著放慢心靈，學著從小小的煩惱開始放下，最終能獲得自己喜歡的生活模式的。  無論什麼樣的改變，相信我們都會好好努力的。但是，跌倒了也別氣餒，總會站起來的，無論跌傷幾次，希望我們都能記得，我們都是獨特的，也都是值得被愛、被好好珍惜的。     跟抄 @emilyswritingofficial 美美的艾蜜莉 紙 #戴西的牛皮筆記本 筆 #JCStudio #巴堤爵士 #阿酸限定款 #海軍藍 墨 #JCStudio #JCink #TURQUOISE #土耳其藍 ✑- - - - - - #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫溫度 #handwriting #鋼筆 #万年筆 #fountainpen #翎的隨想隨寫 #chunshandwriting #chunsthoughts  #點點 #minidotapp @minidotapp 

得非常充實，深刻體驗了湘西的美～這次也拍了好多美照備用你們準備被我洗版吧 我會想大家的❤️ #台灣網紅趴趴走 #新浪微博 #湖南 #湘西 #苗族 #土家族 #侗族 #芷江鴨 #洪江古商城 #黔陽古城 #芙蓉閣 #乾州古城 #苗寨 #苗人谷 #矮寨大橋 #矮寨玻璃棧道 #traveling #trip #happiness