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水跟淚水交織一塊\ 那樣的喜悅\ 讓我感謝自己接受挑戰\ 並且撐了下來\ 人生初馬成就 解鎖\ 醞釀許久的影片\ 跟你們一起分享這個興奮的時刻\ \ 「起跑」\ 初馬選在關島進行\ 起跑時間是當地凌晨三點\ 當所有台灣朋友\ 在凌晨一點熟睡時 \ 關島的我\ 卻正準備挑戰\ 人生的初馬\ 時差\ 並沒有讓我身體裡沸騰的血液\ 有所冷卻\ 反而更刺激腎上腺素\ 也因為興奮 \ 讓我邁開步伐\ 向前衝\ 速度一路飆升\ 配速從7分速修正到6分半\ 甚至一度到5分速\ 來到21k只花了2小時20分左右\ 自己覺得狀況很棒啊\ 但一旁的教練卻不斷說慢一點\ 我們要先穩 \ 才能衝啊\ 果然前面的暴衝速度\ 來到25k感受到變化\ \ 「撞牆期」\ 28-30k這段期間\ 進入第一個撞牆期\ 長距離加上體力耗盡\ 所謂馬拉松30才開始\ 之後的每1k都是煎熬\ 身體好累、腦袋放空\ 但腳卻不停的往前跑著走著\ 一種腦腳分離的痛苦\ 這時候\ 教練說：「我們要穩、不要停！用慢跑的方式來休息！跟著我的速度，跟著我的步伐！下一個補給站我們休息一下！」\ 教練的話\ 看著水站\ 以及果膠跟胺基酸的補充\ 讓我又挺了下來\ 這時候覺得\ 跑步是個孤獨的運動\ 果然要有人一起\ 除了教練、pacer\ 甚至我看著身邊的跑者\ 有年紀比我大的\ 也有看起來很弱小的日本女孩\ 都堅持著\ 感受到旁邊任何人\ 一句話一個微笑\ 都是成為我繼續的動力\ \ 來到35k第二個撞牆期出現\ 速度拉不回來\ 時間一點一點吞噬著我\ 教練跟pacer\ 喊著「加油」「要到了」\ 不要放棄\ 看著時間卻面臨抉擇\ 速度不斷變慢\ 而再這樣走走停停\ 本來有機會破5\ 落在4小時45-50左右完賽\ 但 可能身體負荷不了\ 出現了\ 拚成績v.s.不受傷\ 二擇一的選擇題\ 這抉擇很痛苦很想哭\ 畢竟練這麼久\ 問自己不拚一下嗎？\ 但 腳卻不爭氣\ 後來選擇了不拚成績\ 無痛完賽（哭哭）\ \ 38k後\ 一路上出現很多就坐在路邊\ 因為抽筋停下來的跑者\ 但 教練說 可以走\ 不要停\ 停下來一定抽筋\ 因為這句話\ 所以我沒放棄 \ 繼續堅持著\ \ 「最後1公里」\ 一定要跑著進賽道\ 這念頭\ 讓我走了快2公里的腳\ 又跑了起來\ 最後這1公里\ 一路上聽到旁邊的民眾說\ 終點就在那了！\ 要完成了！\ 讓我瞬間回想起\ 接受挑戰的那通電話\ 四個多月來\ 不管多忙、多累\ 凌晨痛苦的山訓\ 看著終點線\ 踏入終點\ 真實的感受\ 哭了！喜悅的眼淚！\ 完成的美好\ 感謝自己的堅持\ 還有佛系教練信和的陪伴\ \ 紮實解鎖這個\ 挑戰人體身心極限的成就\ 0-42的距離\ 不容易\ 不是任何人都可以做到的事\ 但僅靠著堅持不放棄\ 我做到了\ \ 不運動的我\ 用四個多月完成0-42公里的挑戰\ 想說的是\ 只要你想做 沒有什麼不可能\ 而遇到自我懷疑的時候\ 衝破吧\ 才能顛覆想像\ 成為真實的成就\ /\ IG? chia0412 或 呂佳宜\ /\ \ #非凡新聞 #關島馬拉松 #呂佳宜\ #Nike #nrc #run #running #nikewomen #crazywomen \ #管什麼界限 #justdoit #GUAM #unitedguammarathon\ #UnitedAirlinesGuamMarathon #guammarathon #unitedguammarathon\ #ugm2019 #UGM #instaGuam\ #グアムマラソン \ #ユナイテッドグアムマラソン #マラソ #マラソン女子 #ランニング\ #괌마라톤 #괌국제마라톤 #괌 #유나이티드괌마라톤 \ #마라톤 #국제마라톤\

一下大家，\ 五之神水產的石斑魚拉麵並不是把叉燒換成是石斑魚的意思，\ 而是這個拉麵的湯頭是用石斑魚下去熬的，\ 果不其然喝一口湯就可以很明顯的感覺到濃濃的魚味，\ 雖然喝第一口的時候，\ 會感覺真的很像是一般巷口可以買得到的魚湯，\ 但是，尾勁的味道卻是更加強烈，\ 而是更加持久卻不會讓人感覺到膩口，\ 擠上一點檸檬的之後，\ 那樣的酸度立刻就把這個魚湯提升到另外一種不同的程度，\ 讓人更加的喜歡，\ 只能說雖然有點貴，但是貴的讓人感覺值得。\ \ 天丼（350元），\ 裏頭有日本舞菇、鳳尾蝦、魷魚海鮮炸(小干貝+魷魚)、\ 青龍、炸半熟玉子、炸海苔片等炸物\ 東西的樣式還不少，但是...\ 吃起來是讓人意外的乾...\ 而且味道上並沒有太突出的表現，\ 也沒有其他醬可以沾...\ 金子半之助的這一碗天丼，\ 吃起來會讓人感覺到炸物意外的油膩，\ 並不是一種很好的口感，\ 特別是日本舞菇的油膩程度頗高，\ 不知道是在油溫，還是炸台師傅的處理沒有弄好，\ 炸蝦吃起來意外的乾扁，\ 魷魚海鮮炸還可以，\ 但是整體來說，\ 比之前壽司羊在京站天吉屋吃到的天丼差多了，\ 那天吉屋的那一碗天丼是會讓人想要再吃一碗的天丼，\ 但是金子半之助的這一碗天丼卻是讓人完全不想要再吃，\ 甚至有一種還好當天並不是點了兩碗的感覺，\ 因為吃完一碗天丼都有點困難了～～～\ \ 感想：\ \ 對於金子半之助的印象，\ 一直停留在與之前京站的天吉屋同等級的天丼，\ 因為當時在天吉屋吃的很滿意，\ 所以看到三井outlet有金子半之助，\ 就立刻去點來吃了，\ 結果沒有想到...竟然踩到了大雷，\ 這一碗天丼已經可以排在壽司羊吃過的天丼中，\ 倒數的前三名了...\ 不知道在其他的分店中，會不會吃到比較正常的天丼，\ 不然以這樣的口感跟調味來說，\ 很難想像會有這麼多人喜歡吃金子半之助。\ \ 不過還好當天還有吃到好吃的石斑魚拉麵，\ 不然真的會讓人不開心。\ 五之神水產的拉麵價格並不便宜，\ 但是至少有讓感受到好吃的感覺，\ 而且也是會讓人在吃完之後懷念這樣的味道。\ 在那看似清淡，卻讓人感覺充滿魚味的湯頭引領之下，\ 這碗拉麵給人的感覺是一種味道厚重，\ 但是口感卻又清爽的拉麵，\ 吃完之後並不會有太過濃郁的豚骨拉麵會帶給人的油膩感，\ 是可以讓人很舒舒服服的去逛街。\ \ 雖然說要再去三井outlet的機會應該不是太高，\ 不過如果有機會再去的話，\ 是會想要試試看另外一間拉麵店銀座篝的。\ \ #台中 #壽司羊 #美食 #三井 #台中港 #outlet #石斑魚 #濃厚 #天丼 #失望 #拉麵 #日本 #日式料理 @ 台中三井outlet Matsumi\

玩不下去開始看雜誌?)\ \ #歲月的痕跡\ #格格不入\ #就不能安安靜靜的坐好嗎