#經期來可以運動嗎?\ \ 這兩天...
#經期來可以運動嗎?\ \ 這兩天起床都有一種被車輾過的痠痛感覺,一直在想到底是前天練太兇,還是當晚抱哈娃學煮副食品站了快1個小時(負重9公斤)所以太累\ \ 謎底揭曉,原來還加上 #大姨媽 來訪!\ 基本上生理期運動是沒問題的,主要要看「個人的不適程度或感受」我遇過女子健身控,完全把這個狀態拋在腦後
。也有比較敏感的朋友,擔心下墜感和血流量大引起不舒服!\ \ 所以最合適的答案就是,在身體感受能承受的狀態下進行,選擇緩和一點的運動選項會是最合適的?\ \ #peggy減肥後の新生活 #經期運動 #健身 #鍛鍊 #重訓 #線條 #緊實 #朔身 #大姨媽來襲 #運動 #體重管理 #體態雕塑 #產後11個月