冬天到了～前陣子有點放縱?\
拍照時發現自己越來越母湯⋯\
剛好看到藝人吳婉君實測影片覺得心動?\
?? https://pse.is/wf6ga\
??有樣學樣『用口袋餐+咕嚕餅取代晚餐』\
沒想到巴豆還真的有消下去欸！！\
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一開始只靠口袋餐取代晚餐+其他餐低鹽低糖的方式\
雖然有飽足感但嘴饞的
時候⋯都很難受，尤其是宵夜時段?\
但我知道如果嘴饞就吃餅乾=前功盡棄\
後來私訊Pocket Meal小編\
她們推薦我可以搭配9月推出的新品-咕嚕餅\
而且口袋餐和咕嚕餅，一起吃更可以延長飽足時間!!!\
原本抱持試試看的心態，結果推薦的口味\
#心酸塩檸檬 酸酸鹹鹹的一吃就愛上❤️\
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我覺得剷肉很常失敗其中一個原因是”沒有每天記錄”\
如果每天紀錄的話看到身體變化會很有成就感，也會更有信心哦～\
✨口袋餐我用兩種口味交互搭配：野莓纖果、可可布朗尼✨\
▶️第一個禮拜，晚餐:口袋餐+一顆水煮蛋\
（注意看圖片哦，這時候我的腰內肉還會微微炸出褲頭）\
▶️第二個禮拜，晚餐:口袋餐泡低脂牛奶+一根香蕉，這個組合上廁所超順暢?\
▶️第三個禮拜，晚餐:口袋餐泡無糖豆漿+兩包咕嚕餅\
▶️第四個禮拜，晚餐:口袋餐泡優酪乳+一包咕嚕餅，褲子不會勒出肉了！\
但我感覺最明顯反而是臉，哈哈，這時候感覺自己臉沒有前陣子圓了～\
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雖然聽起來很辛苦（？）但其實後來巴豆也習慣了這個份量\
實際執行起來並沒有那麼痛苦，最重要是晚餐很容易長肉啊⋯⋯\
女明星那種不吃晚餐什麼下午六點不進食\
這對我這個普通人來說，太酷刑了啦?\
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而且該聚餐該出現的飯局我還是會出席～\
年底了！有這麼多活動，雖然不想體重失控但我也不想變邊緣人好嗎?\
『聚餐前喝一包口袋餐或是吃兩包咕嚕餅』 先讓巴豆有了飽足\
這算我的小秘訣，聚餐時就不會吃太多~降低罪惡感，哈\
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這次實測結果很棒，自己很滿意，閨蜜也問是不是變了?\
我還會繼續保持下去，因為這個達到好體態的方式不會痛苦 \
之前看到代言人小禎剷肉了 40 公斤就覺得很強\
重點小禎體重都還沒有反彈~真的是偶像⋯太佩服了\
其實只要吃對東西，身材控管真的沒想像中困難?\
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