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\ 阿甘ㄉ快樂伊格尼斯表情包///\ 每次實況都容納各種快樂表情W\ 伊媽的形象都不見啦WWW\ \ 阿甘阿沛每周二實況FF15記得來看唷???\ \ #FF15 #最終幻想 #伊格尼斯\
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今天議會開議第三天，恰逢三八婦女節\ 謝謝盧市長的玫瑰花???\ \ 敬全台灣在自己領域奮力前進的女性，\ 能突破限制，創造屬於自己的成就。\ \ ＃三八婦女節 ＃女力 ＃女權\ ＃台中市議員 ＃徐瑄灃\ ＃潭子 ＃大雅 ＃神岡\ ＃喜歡請按讚，認同請分享\ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.
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\ 謝謝大家指導\ #伯夷\ #天鳳\
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為了到這我真的要生氣嘍?久久才一班車\ 好險沒聽我朋友的說那用走的好了～靠 也太深山了吧！沒事建個修道院還什麼鬼的在這幹嘛la齁，而且教堂還在像迷宮的地窖裡，而且解說員每講一區就鎖一道門，真心覺得解說員最後是把我們騙到地窖深處餵吸血鬼??♂️\ 但這輩子要不是我的宅男西班牙友人我還真的不會來這上西洋
歷史課，親臨現場真的好美好悠感??畢竟也是個聖山?\ #Europe #instatravel #españa #arountheworld #solotravel #travelblogger #traveler #trevelworld #Spain #GRANADA #travel #trip #vacation #fashionista #fashionworld #photographyislifee #photogram #IGers #instaday #instaboy #Spanish #man #guys #bestfriends #sacromonte #church #abbey
雖然去到國外比賽對我來說很正常，但其實每一次都還是會需要告訴自己要更專注。在自己國家比賽的時候，場地、
氣候、賽事安排的流程以及觀眾的加油聲都是很熟悉的，那樣熟悉的感覺可以讓我很容易進入比賽的狀況，更專注地面對每一趟。 . 在國外的話就難免會需要分心注意很多事，像是這次比賽的檢錄程序就跟在臺灣甚至是大阪時不太一樣，除了程序以外，每個場地的狀況、風向、溫度等等，很多很小的細節對我來說都要趕快去適應，趕快融入比賽的情境當中。 . 今年在日本的賽事其實成績都沒有到很理想，所以這場比賽前我就針對先前來的經驗不斷檢討修正，像是面對比賽心理層面的想法、熱身方式做了調整、更去注意肌肉的狀況等，最後跑出今年第三佳的成績對自己來說還不錯，那當然還是一樣有很多需要修正的部分，回國訓練時就針對這些部分去做加強。 . 這兩年參加很多賽事都是只有跑一趟而已，已經漸漸習慣這樣的節奏，如果未來都能在第一趟就把身體狀況調出來，那像是世錦賽、奧運這樣的賽事，相信自己在第二趟甚至第三趟絕對能有更佳的表現。 . 而國際田總開始施行的積分制其實我覺得還不錯，就是好好去設定每個月的目標賽事，讓自己的成績能夠穩定，並且在穩定中尋求突破，相信能幫助自己在大賽時能跑出該有的水準。 . 把自己當作國際選手，並且向更強的國際選手去學習這是我一直以來的功課，對一位運動員來說，持續地學習是不能停下來的。 . . . . #陳傑 #JC #400mh #hurdler #olympian #tpe #taiwan #adidas #Samsung #footer #colantotte #長庚運動醫學團隊 #巨匠美語 #Unix氣壓式按摩器
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