去給物理治療師放鬆，今天跑起來感覺還蠻好的，成績也比預期得還要好，明天還有一趟的機會，盡力去把速度跑出來。」 . 陳傑決賽賽程： 3/1(日) 11:35 200公尺 決賽 . . . . . #陳傑 #JC #400mh #hurdler #olympian #tpe #taiwan #adidas #Samsung #footer #colantotte #Oakley #長庚運動醫學團隊 #Unix氣壓式按摩器 #R編

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古早味蛋糕，口味多樣化的古早味蛋糕深受許多人喜愛。 菜單上有原味、熔岩巧克力、芋頭、南瓜、起司、鹹蛋奶酥、桂圓核桃、蔓越莓奶酪、蔥花肉鬆、髒髒蛋糕、抹茶蛋糕等超無敵口味，最近推出厲害的辣蛋糕，加起司後的滋味居然超好吃，還超有必X客的披薩滋味耶。 法朗西斯古早味蛋糕使用有機納豆蛋與大豆植物油，花了兩個多小時在打蛋，並且降低蛋糕的糖量、不放乳化劑，搭配獨家調配秘方，所以蛋糕口感鬆軟，而且不易膩，品嘗起來有著綿密又濃厚的蛋奶香，好吃不膩口，老闆堅持做出的蛋糕要吃得安心才行。 古早味蛋糕當天新鮮現烤，不過隔夜der~ 這次前往就是為了讓人極為好奇的辣蛋糕，還有減糖後更受歡迎的巧克力蛋糕，以及超級隱藏版的桂圓核桃蛋糕，多樣化的滋味讓人百吃不膩，回訪率極高的下午茶點心，本來還想買原味跟起司，但銷售太好，居然沒了……(哭) . 起司辣蛋糕古早味蛋糕 辣蛋糕限定周五與周日有賣，而且需要提前預定唷。 根本是將ｘｘ客的披薩完美複製過來古早味蛋糕啊！超級特別der！ 竟然把披薩口味做到古早味蛋糕裡（興奮到語無論次） 底層是蛋糕夾著滿滿的乳酪，搭配上微微的香辣，加上甜鹹適中的蛋糕體，吃起來有夠順口，讓人感到新奇又美味，而且是連不敢吃辣的人都可以接受的香辣唷。 . 熔岩巧克力古早味蛋糕 減糖50%的熔岩巧克力蛋糕，更爽口了！ 蛋糕上頭有超多的巧克力豆，搭配滿是巧克力香氣的軟綿蛋糕體，以及香味四溢的巧克力醬，讓人很想搭配一杯拿鐵或花茶品嘗它啊！ . 桂圓核桃古早味蛋糕 桂圓核桃蛋糕裡面採用台灣的龍眼乾跟一般葡萄乾，並用蜜汁配方浸泡過兩天變軟後下去製作，由於製作程序相當繁雜，所以要提前預訂唷。 桂圓核桃走一個健康爽口的口味，雖然是桂圓口味，但是不會像中藥般的有很補的感覺（咦？ 取而代之的是微甜以及清爽的桂圓香氣，是老少咸宜都蠻喜歡的一個口味。 . 法朗西斯烘培坊古早味蛋糕店家資訊 地址： 高雄市三民區大昌一路2-3號 電話： 07 383 6668 營業時間： 10:00-19:30（周一公休） . #野田咩的美食書國 #野田咩 . #高雄美食 #古早味蛋糕 #高科大 #點心 #高雄甜點 #高雄點心 #高雄下午茶 #蛋糕 #instagood #instafood #instalike #kaohsiungdessert #kaohsiungfood

://blog.udn.com/ssss01298/131565931 大家知道旅遊部落客Hank媽(蔡慧君)是我這本屏東書《#屏時三餐》的推薦人之一嗎！還記得當初邀請她為這本新書寫推薦序時，她二話不說便爽快答應！心裡滿滿的感動！ 出版當下就決定要親手送給她，於是今早上和她約在高雄左營，由她推薦一家位於 #蓮池潭 湖畔邊的特色貨櫃咖啡「 PAMMA Coffee x 泮咖啡 x 三思樹 」聊聊近況，不瞞各位，我個人可是Hank媽的忠實粉絲喔！她寫的文章內容相當具有質量，我已經追隨好幾年了。 想不到今天從包包裡將書拿出來時，竟發現自己只帶到《#凱南帶路遊高雄》這本書，只好先放上我們兩人與高雄旅遊書的合照囉！屏東新書合影下次補分享~ 請搜尋Hank媽( 蔡慧君 )的粉絲團( #快樂的過每一天 )： https://www.facebook.com/HankMaJiaDeShouZuoXiangCunWu/ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 【工商時間 #賣自己寫的書】大家好！我是凱南(Kenan)，我的第一本高雄旅遊新書《#凱南帶路遊高雄：玩進林園、甲仙、岡山、前鎮與新興，吃喝玩樂5大路線全攻略！》在2019/12/04(三)正式上市囉！博客來、金石堂、秀威網路書店、三民網路書店、TAAZE讀冊生活、iRead灰熊愛讀書、書立得網路書店、誠品網路書店等各大通路均有販售。 ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折300元，優惠期限2020年01月04日止)▼ https://www.books.com.tw/products/0010841504 #金石堂網路書店((特價79折300元，紅利可抵9元)▼ https://www.kingstone.com.tw/basic/2017330246754 #秀威網路書店(新書79折300，優惠期限至2020/02/01)▼ https://store.showwe.tw/books.aspxb=124532 #iRead灰熊愛讀書(優惠價88折334元，優惠期限2020/05/26止)▼ https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspxprodid=B000635988 #TAAZE讀冊生活(優惠價88折$334)▼ https://www.taaze.tw/goods/11100893559.html #三民網路書店(優惠價79折300元，可得紅利積點9 點)▼ https://m.sanmin.com.tw/Product/index/007404123 #書立得網路書店(特價7.9折 / NT$300)▼ https://www.srbook.com.tw/product-detail/9789864453641 #誠品網路書店(優惠價79折NT$300)▼ http://www.eslite.com/product.aspxpgid=1001258882810594 ★以上價錢調整部分依各網路書店公告為準！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)