\ #紅心芭樂\ \ 這週和家人去宜蘭遊玩，行程裡安排了採紅心芭樂的活動，都市的孩子對於採果活動總是非常期待且開心，在大熱天裡我們滿載而歸，心滿意足。今天趕緊切來吃吃看，還沒吃之前，聞著好香的芭樂味，是一般的芭樂所沒有的香氣，很喜歡啊！我家姐姐更是喜歡，有人也是喜歡吃紅心芭樂的嗎？\ \ #紅心是
因為有什麼成份嗎\ ?是「番茄紅素」，你猜對了嗎？\ 紅心芭樂的中央呈粉紅色，每100公克含有5200多微克的番茄紅素，幾乎是番茄的兩倍。因此吃芭樂時不要將中間的籽去掉，建議一起食用。\ 紅心芭樂所含有的番茄紅素，可以防止紫外線對皮膚的傷害，並且能夠保護前列腺。\ \ ［迷思破解］#聽說紅心芭樂可以降血糖\ ⛔錯誤的喔！\ 紅心芭樂是一種水果，水果含有果糖和葡萄糖，一樣會升高血糖，只是紅心芭樂的膳食纖維非常豐富，100公克內含有3公克膳食纖維，所以血糖上升速度較緩慢，是個適合糖友攝取的水果，因此，想要控制好血糖就必需學會控制水果攝取量，一顆拳頭大的紅心芭樂剛好就是一份水果囉！\ \ #芭樂的維生素C含量第一\
\ 你是不是在想著颱風假…\ 好啦！新聞說這可能會是今年第一個侵台的颱風~雖然目前是好天氣，但大家還是要先做好防颱準備喔！\ 例如像這一篇：https://padbear68ee07.blogspot.com/2019/07/blog-post_16.html\ #三颱 #利奇馬颱風 #颱風 #
颱風假 #f5\
出了亞瑟！\ 意外嗎ʕ•ﻌ•ʔ？\ \ #Arthur #fgocosplay #亞瑟 #舊劍
來網美打卡熱點\ 人潮洶湧\ 怕擋到別人家的鏡頭\ 一切速戰速決\ 要當網美\ 也沒這麼簡單耶\ \ #新天堂樂園\ #冰雪奇園\ #最高溜滑梯挑戰15秒的速度感\ #VR雷霆戰艦\ #瑞穗鮮奶霜淇淋大推西瓜口味\ #貨櫃星巴克\ #網美必拍\ #花蓮開心農場\ #迴瀾\ #巧遇雅琴姐
\ 06/22/2019\ \ #levelup #香港文最後篇章\ ⠀\ 「這趟回來你Level Up跳好幾級！」，這是我一個姐妹對我說的，他在我肚子痛的時候還說「別給自己壓力這麼大，事情遇到就遇到。」。\ ⠀\ 發生事情時我並沒有第一時間告訴他，我跟他並不是每天都會聯絡的朋友，畢竟我們都
是得輪班的護理師，但當他知道我的動態時會立馬聯絡我，我們很忙，也很難約，但我們直來直往，不要就不要，不會繞了一圈才來說自己不想，我跟這個天秤座女孩有著不知如何形容的默契，總之我很感恩他給了在異地的我這麼大的安慰。\ ⠀\ 到機場時我對天秤女孩說「我的行李20.4公斤耶，應該是因為我買了兩大盒維他奶！」，他問我「維他奶？好喝嗎？補奶？」，我回答「豆奶。」。嗯，希望他能好好補奶。\ ⠀\ Btw我在登機前獨自吃了翠華的翠嘩奶油豬跟沙嗲牛腩麵以及最後一杯冰冰凍檸茶！奶油豬仔包好食啊！我喜番！\ ⠀\ 後來準備登機前我跑來充電手機，發現有香港小妹妹疑似把機票搞丟，到處在找，他的夥伴們在登機口慌張，我心想，原來不只我跟我朋友天兵，套一句我學姐說的「一山還有一山低！」。hehehe\ ⠀\ 頓時覺得我很聰明，頓時而已。\ ⠀\ Done⋯最後一張照片，為各位送上我一整箱從香港帶肥來的食物，以表示我已平安順利完成香港任務，謝謝。\
【UBA球員排行Top10】 #第三名 #謝亞軒 經由數十名記者/資深人士投票，UBA新賽季球員排行第
3名為就讀健行科大的謝亞軒。 #投票原因（整理大家對於他的看法） 謝亞軒在進入大學後這兩年的成長有目共睹，不論是投籃穩定性、防守都有顯着的進步，也如願入選今年的瓊斯盃白隊，披上中華隊的戰袍；今年在複賽曾經達到190俱樂部的他整個賽季的三分命中率都高達40%以上，整季中距離命中率甚至達到55.6的高水準，在不佔球權的打法下幫助球隊的進攻更為順暢，防守端上預判球的路徑也非常出色，被低估的應該是亞軒的彈性，360度灌籃也難不倒他的，在這邊給個「健行K湯」稱號相信也絕對不為過！ _ #附註 新世代第一射手，現在也才大學三年級，看能不能在UBA創造一個「亞軒障礙」的三分紀錄 _ #謝亞軒 #第三名 #籃球筆記 #健行科大 #UBA排名Morris
肉Q好吃海南雞飯 - 這家海南雞飯的愛店，之前都外帶便當，這回第一次內用，裝盤看起來價值感提升欸！忍不
住為它再寫一篇！ - 海南雞腿飯 ɴᴛᴅ 129 - 喜歡這海南雞的原因是肉質跟口感！大部份海南雞走雞肉軟軟路線，而這店家的雞肉口感帶點脆感跟咬勁，而且最迷人的是皮肉之間有透明的肉凍，狠好吃！ - 沾醬的油蔥醬給很多，搭雞肉超對味！辣醬微辣帶香氣，沾雞肉也是一絕，都好吃！ - 飯是特製斑蘭葉飯，吃進口中散發迷人的香氣，搭海南雞腿超經典! - ━━━━━━━━━━━━━ #吳董海南雞飯-大樂店 民族大樂購物中心1F美食街(麥當勞旁) 高雄市三民區民族一路463號 11:00-20:00 ☎️07-3850426 ━━━━━━━━━━━━━ #Fy吃東西#高雄美食#美食 #海南雞飯 #大樂購物中心 #吳董 #高雄小吃 #美食攝影#高雄 #food #foodie #chickenrice #foodphotography #kaohsiung #foodvideo #kaohsiungfood #foodlover #yum #foodshare
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