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t shows she works hard, no money can buy it. It shows dedication, discipline,self-respect, dignity, patience, work-ethics and passion. “\ \ That's why fitness-training is so attractive to me. \ 「一個擁有健美身材的女生並不是只有性感而已，更代表著她擁有超越常人的努力。身材展現出她的專注力、自律、自我實踐、耐心與熱情。而這些是用錢買不到的。」 ————————————————\ \ 你的身材就是你生活的樣子，你投入多少，他就給你回報多少。\ 這也是我這一年來開始健身看到自己身材的改變，並真正的愛上且享受重訓的過程！\ 一開始我可能只是為了陪賢哥，後來是真的感受到重訓帶給我的改變，除了身材更多的是體力、精神與力氣，是真的會影響生活品質的。\ 說真的這兩天找照片看到這幾年的落差我也著實驚訝，原來那些付出咬牙面目猙獰嘶吼與汗水，都是有所回饋的。\ \ 曾經，我也跟大家一樣疑惑”女生重訓真的不會變壯嗎?”\ 答案看來很明顯，唯有自己親自嘗試，那些疑惑才會有答案。\ 而改變不需要十年、五年、三年，研究指示21天就可以影響一個人習慣，下定目標然後堅持21天，只要你願意，現在就可以下定決心開始妳的重訓/健身生活。\ 過幾天我要公布我的體重與體脂並從4月開始挑戰一個月的6/18斷食，歡迎跟進。\ \ 我現在177cm體重66kg對以前的我來說可能是肥到想哭的體重，但現在我知道體重不是重點，身形才是最重要的。\ \ #fitspo #fit #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #tan #bikini #travel #workout #workoutmotivation #muii #diet #healthy #lifestyle #bloggerstyle #翹臀養成 #健身 #重訓 #重訓女孩 #重訓日記 #減肥 #翹臀 #美尻 #前凸後翹 #勵志 #瑪gwildlifestyle\