買書喜悅，莫名多的感動此刻難以言喻，只能抱著萬分感謝繼續走在這條路上，對於旅遊寫作，我始終充滿熱情與動力，直到現在我還是受到許多人的幫助，但「堅持」是我對曾看過文章和購書的你們的一種交代，再次謝謝願意掏腰包買下我的第一本旅遊書的大家，旅遊路上彷彿有了你們的參與而更加精采，感謝！也很，感動！ ★新書哪裡買？整理出各大網路書店販售據點： #博客來(79折300元，優惠期限2020年01月04日止)▼ https://www.books.com.tw/products/0010841504 #秀威網路書店(新書79折300，優惠期限至2020/02/01)▼ https://store.showwe.tw/books.aspxb=124532 #iRead灰熊愛讀書(優惠價79折300元，優惠期限2020/05/26止)▼ https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspxprodid=B000635988 #TAAZE讀冊生活(優惠價79折$300)▼ https://www.taaze.tw/goods/11100893559.html #三民網路書店(優惠價79折300元，可得紅利積點9 點)▼ https://m.sanmin.com.tw/Product/index/007404123 ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ 這是我的第一本旅遊書，於2019/12/04正式出版囉！《#凱南帶路遊高雄》博客來、金石堂、讀冊生活、秀威網路書店、三民網路書店各大通路販售中 ★新書分享：http://blog.udn.com/ssss01298/131153205 本書不再只是為了追隨爆紅景點或高人氣美食而寫；完全依照著大高雄各個分區規劃出區域式的高雄旅遊路線，絕對能省去非常多路程交通時間，玩起來更加豐富充實。 這次一共收錄了林園區、甲仙區、岡山區、前鎮區和新興區五條行程，超過20個景點，以及多達15家以上的美食小吃，有熱門也有冷門的，就是要帶您看看最真實的高雄面。 如果你看膩了市面旅遊工具書，不妨翻開這本書，裡面記錄著我在高雄旅途中遇見的每段美好故事回憶，寫著旅途、寫著生活、寫著感情、寫著友情、寫著家庭，是一本故事比景點、比美食還精彩的一本旅遊故事書，等待您入手收藏呢！ ╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴ #部落格 #粉絲團 #IG搜尋 跟著凱南瘋旅遊 歡迎大家追蹤按讚留言分享合作邀約唷！ ★我的Blog關注#跟著凱南瘋旅遊 http://blog.udn.com/ssss01298/article 我的IG追蹤ssss01298 https://www.instagram.com/ssss01298/ 我的旅遊官網正式上線 https://www.holkee.com/466e5114c17e1425db12 如有 #旅遊、#美食、#住宿、#活動、#出版、#代PO文、#商品開箱 等，廠商合作邀約，歡迎來信：[email protected] 或加入凱南Kenan的線上接案工作室LINE@ ID 聯繫@xnf9030s (或點LINE@網址洽詢http://nav.cx/7o12hVb)

虛脫狀 - 飲食方面建議一塊搭配 個人習慣、均衡飲食 常態的無糖豆漿 常態的水煮鮪魚 常態的蘋果或拔辣 - 不專業分享，參考之 鮪魚沙拉分享 食材： 兩顆馬鈴薯 洋蔥半顆（切丁） 小黃瓜一條（切丁） 水煮鮪魚罐頭一罐 - 步驟 馬鈴薯去皮，洋蔥切丁 放電鍋一起蒸熟後搗成泥 先後加入小黃瓜丁、水煮鮪魚 完工 （可以依照自己喜好酌加胡蘿蔔玉米） - 花椰菜可以這樣做 撕好後，切一朵朵大小均勻 水煮時，加一點點油 再用熱水川燙，熟度九分 起鍋後灑胡椒粉放保鮮盒 隔日就可以食用 - #輕食主義 #輕食料理 #輕食 #早餐 #早餐很重要 #運動 #運動筆記 #運動吃蛋白 #運動女孩 #瘦身 #瘦身減肥 #减肥瘦身 #kiwi樂活食旅 #kiwi瘦身日記 #fitness #diet #dietfood #dieting #slender #cooking

你需要的只是決心，而不是重重憂心 不要因為沒有掌聲，夢想就進而放棄 你需要的只是堅持，而不是讓人看戲 #共勉 . 雖然我不懂槍 但我努力的在詮釋/融入這個主題裡面 力與美的結合 是我一直在追尋的目標 柔中帶剛 女人的女人味 永遠都要好好的保留著❤️ . 舊款M16A2卡賓依然帥氣 讓老學校也有新風格 Delta Battle Rail BK / FDE 已上市 @lambdadefence0925 . #LambdaDefence #DeltaBattleRail#運動女孩 #健身 #健身女孩 #力與美的結合 #力與美#生存遊戲 #生存遊戲 #仿真玩具槍#人像攝影

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