氣候、賽事安排的流程以及觀眾的加油聲都是很熟悉的，那樣熟悉的感覺可以讓我很容易進入比賽的狀況，更專注地面對每一趟。 . 在國外的話就難免會需要分心注意很多事，像是這次比賽的檢錄程序就跟在臺灣甚至是大阪時不太一樣，除了程序以外，每個場地的狀況、風向、溫度等等，很多很小的細節對我來說都要趕快去適應，趕快融入比賽的情境當中。 . 今年在日本的賽事其實成績都沒有到很理想，所以這場比賽前我就針對先前來的經驗不斷檢討修正，像是面對比賽心理層面的想法、熱身方式做了調整、更去注意肌肉的狀況等，最後跑出今年第三佳的成績對自己來說還不錯，那當然還是一樣有很多需要修正的部分，回國訓練時就針對這些部分去做加強。 . 這兩年參加很多賽事都是只有跑一趟而已，已經漸漸習慣這樣的節奏，如果未來都能在第一趟就把身體狀況調出來，那像是世錦賽、奧運這樣的賽事，相信自己在第二趟甚至第三趟絕對能有更佳的表現。 . 而國際田總開始施行的積分制其實我覺得還不錯，就是好好去設定每個月的目標賽事，讓自己的成績能夠穩定，並且在穩定中尋求突破，相信能幫助自己在大賽時能跑出該有的水準。 . 把自己當作國際選手，並且向更強的國際選手去學習這是我一直以來的功課，對一位運動員來說，持續地學習是不能停下來的。 . . . . #陳傑 #JC #400mh #hurdler #olympian #tpe #taiwan #adidas #Samsung #footer #colantotte #長庚運動醫學團隊 #巨匠美語 #Unix氣壓式按摩器

#手機

#神戶市立博物館 #大航海時代

是台灣在地的品牌，材質是使用「五層天然有機棉紗」非常柔軟、透氣又不悶熱，不會讓寶貝蓋的滿身大汗，而且輕薄、攜帶方便 看看小 Niki ！她真的愛上小西波的空氣毯，不論在家、去墾丁玩、回爺爺奶奶家，都跟它行影不離，一定要帶著呢 而小西波的產品還附上美麗的禮盒、提袋，真是送禮自用兩相宜 照過來！照過來！小西波要提供獎品給 Niki 的粉絲們（獎品放在留言處） 有機棉肚圍 有機棉咬咬巾 有機口水圍兜 活動辦法：去臉書分享此文章+@兩位朋友、隨意留言+ 按讚Niki的粉絲團就可以囉！ ✅期間5/24~5/31 趕快來參加活動試試手氣，體驗看看小西波空氣毯的觸感吧☝ #hipopipo小西波